NYANTRI--Tidur adalah waktu di mana tiba saatnya menginstirahatkan tubuh dan pikiran dari aktivitas. Jika Anda pekerja kantoran yang berangkat pagi pulang sore maka tidur dibutuhkan di malam hari agar tubuh dan pikiran kembali segar keesokan harinya.

Menurut beberapa ahli menyebutkan alam tidur yang disarankan bagi setiap orang antara 7-8 jam sehari. Namun di luar itu semua, ada adab dan tuntutan dalam Islam yang dianjurkan dikerjakan sebelum dan sesudah tidur diantaranya berwudhu’ dan berdoa agar aktivitas tidur Anda diridhoi Allah. Berikut doa simple sebelum dan sesudah tidur:

Doa sebelum tidur

بِسْمِكَ اللّٰهُمَّ اَحْيَا وَاَمُوْتُ

Bismika Allaahumma ahya wa bismika amuut

"Dengan menyebut nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati."

Baca Juga: Hari Ibu Internasional 2023, Ini Puisi Ibu Karya D. Zawawi Imron

Doa bangun tidur

اَلْحَمْدُ ِللهِ الَّذِىْ اَحْيَانَا بَعْدَمَآ اَمَاتَنَا وَاِلَيْهِ النُّشُوْرُ

Alhamdullillahilladzi ahyaanaa ba'da maa amaatanaa wa ilaihin nusyuur

“Segala puji bagi Allah yang menghidupkan kami kembali setelah mematikan kami dan kepada-Nya aku dibangkitkan.”

Artikel menarik lainnya: Download Video TikTok Pakai SssTiktok, Mudah dan Cocok Manjain Libur Akhir Pekanmu

Download Lagu dari Youtube Pakai MP3 Juice, Mudah dan Menyenangkan

Wow! Artis Cantik Mikha Tambayong Jadi Staf Ahli Menpora